สมุนไพรบรรเทาการกรน

การนอนกรนนอกจากจะสร้างความรบกวนให้กับคนที่นอนข้าง ๆ แล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเจ้าตัวเองด้วย อย่างไรก็ตาม เราสามารถแก้ปัญหาการนอนกรนได้โดยการใช้สมุนไพรต่อไปนี้ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจทำงานสะดวกขึ้นแล้วยังช่วยลดอาการนอนกรนได้ด้วย

หอมแดงแก่จัด – ช่วยแก้หวัด คัดจมูกและลดไขมันอุดตันในหลอดเลือด โดยเพื่อให้ได้ผลดี ควรทานสด ๆ และอาจทานร่วมกับเมี่ยงหรือน้ำพริกผักจิ้มก็ได้

พริกขี้หนู – สารแคปไซซินในพริกขี้หนูจะช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อรอบหลอดลม จึงช่วยให้ทางเดินหายใจโล่งและช่วยให้ลำคอชุ่มชื่นขึ้น

ขิง – ใช้เหง้าของขิงแก่ประมาณ 5 กรัม นำมาทุบให้แตก แล้วนำไปต้ม จะได้น้ำดื่มที่ช่วยให้หายใจสดชื่นขึ้น

ใบแมงลัก – ช่วยบรรเทาหวัดและหลอดลมอักเสบ

อย่างไรก็ดี ในกรณีที่คนใกล้ตัวยังคงนอนกรนและมีเสียงหายใจติดขัด และหยุดหายใจเป็นพัก ๆ รวมทั้งมีอาการง่วงนอนมากผิดปกติในเวลากลางวัน ปวดหัวและคอแห้งในตอนเช้า ควรไปปรึกษาแพทย์ เพราะอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ หรือ อัมพาต

 

Related posts:

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *


* (required)